Alexia Serpantié

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PALMARES

2019

1ère trail du Mont Aigoual 15km

1ère trail des Ruffes 18km

1ère trail de Nebian 13km

2021

1ère Saussetrail 27 km

2022

3ème trail Galinette 26 km

1ère trail du col du Noyer 28km

3ème trail de l'Escalo 29km

2ème trail de Cuers 25km

2ème trail de la Font de Mai 23km

3ème Ultra-Trail du haut Giffre 30km

Qui es-tu?

Une passionnée de voyages, de trail et sports itinérants ! Agée de 29 ans, j’ai atterri à Aix en Provence il y a deux ans pour le travail. D’un tempérament curieux et aventurier, je reste très attirée par la nature et les sports outdoor.

Quel sportive es-tu?

Convaincue par l’adage « bien dans son corps, bien dans sa tête » j’ai commencé à pratiquer la course à pied pour mon bien-être. J’ai découvert le trail et la vie associative dans le Haut Languedoc , il y a 4 ans : une révélation !

Ce que j’aime le plus dans ce sport ? La nouveauté, l’enthousiasme procuré, le dépassement de soi et les nouveaux challenges ! J’adore également découvrir des terres inconnues grâce au sport.   

Au quotidien j’apprécie les échanges et le partage que ce sport- pourtant« individuel » -  implique.  Le trail, c’est avant tout un état d’esprit !

Comment as-tu rencontré expert sport coaching et pourquoi l'avoir choisi?

J’ai rencontré Expertsport grâce à la section trail d’Aix Athlé Provence. Ayant envie de m’orienter sur des formats de course plus longs en 2022, un programme personnalisé était de mise.  L’accessibilité et le professionnalisme des coachs du club m’ont séduit. Cet accompagnement me permet aujourd’hui de prendre du plaisir sur les courses, en gardant une dimension de performance, et sans blessure.

Qu'est-ce qui te plaît dans ton coaching?

Être accompagnée dans l’atteinte d’objectifs que j’ai choisie. L’écoute et l’accessibilité de mon coach  (Benjamin) qui sait adapter le programme à mon emploi du temps parfois compliqué, mes faiblesses ou mon état physique. Pouvoir progresser sans pression et en évitant les blessures, pour mieux profiter de ma passion!

Quelles sont tes séances préférées ?

J’aime la vitesse, le partage et la découverte. Mes séances préférées sont donc les variations d’allure sur terrain vallonné (en pleine nature, of course) et les sorties longues du week-end.

Et les pires ?

J’hésites entre le renforcement musculaire et les séances de côte ! Ce sont, hélas, des passages obligés pour progresser sans blessures.

Tes ambitions sportives? 

Cette année je souhaitais me remettre à la compétition tout en rallongeant les formats de course. Le challenge des trails de Provence était l’idéal pour atteindre cet objectif, tout en découvrant la région. C’est également un bon moyen de se situer en termes de niveau.

Une citation que tu aimes bien?  

Feu ! 

Un conseil pour les coureurs qui te lisent ?

De ne jamais minimiser vos capacités et votre potentiel. On a souvent tendance à se dévaloriser ou se comparer aux autres. Peu importe de là où vous partez, ce qui compte c’est votre confiance, vos objectifs, et les moyens que vous mettez en œuvre pour y arriver. Ça passe évidemment par une bonne préparation et quelques échecs. Peu importe le temps que cela prendra, la marge de progrès est infinie !

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