Qui suis-je?

​

Diplômé d'une licence STAPS avec une spécialisation en Athlétisme, je suis un expert en course à pied avec plus de trois décennies d'expérience dans diverses disciplines, incluant la piste, la montagne et la route.

​

Parcours sportif

Mon parcours a débuté comme sprinter de niveau national avant de transitionner vers les courses d'endurance. J'ai participé à de nombreuses épreuves prestigieuses, notamment

 - Trails : Maxi-race (Annecy), Les Templiers (Millau), Le Canigou, La SaintéLyon, Verbier-St Bernard, CCC (Ultra-Trail du Mont-Blanc)

 - Marathons internationaux : Chicago, New York, Boston, Genève, Paris, Berlin

​

Formation continue et expertise

Ma passion pour l'amélioration des performances et du bien-être dans la course à pied m'a conduit à approfondir mes connaissances dans divers domaines connexes :

• Nutrition sportive

• Yoga

• Techniques d'entraînement modernes (entraînement polarisé, power-base training)

​​

J'ai complété ma formation initiale par des spécialisations en sciences de l'entraînement à l'Université du Colorado (États-Unis) et obtenu un diplôme de "Running Yoga" en 2018, après cinq ans de pratique assidue.

​

Approche de coaching

En tant que coach, je propose un accompagnement personnalisé adapté aux objectifs individuels, qu'ils soient orientés vers le bien-être ou la performance.

 

Mon approche se caractérise par :

1. Un suivi précis et scientifique

2. Une adaptation au niveau et aux objectifs de chaque athlète

3. Un respect des capacités individuelles

4. Une progression structurée vers les objectifs fixés

​​

Ma clientèle comprend aussi bien des coureurs sur route, des trailers que des débutants, chacun bénéficiant d'un programme sur mesure.

​

Méthodologie d'entraînement

J'adopte une approche holistique de l'entraînement, visant à maximiser les résultats tout en optimisant le temps d'investissement. Cette méthodologie intègre quatre aspects fondamentaux :

1. Physiologique : Développement des capacités cardiovasculaires et musculaires

2. Mental : Préparation psychologique et gestion du stress

3. Nutritionnel : Optimisation de l'alimentation pour la performance et la récupération

4. Technique : Amélioration de la biomécanique de course

​​

Cette approche multidimensionnelle permet une progression rapide et durable, tout en minimisant les risques de blessures et de surentraînement.

​

Engagement professionnel

Mon objectif est d'aider chaque coureur à atteindre son plein potentiel, que ce soit pour améliorer sa santé globale ou pour exceller en compétition.

Je m'engage à fournir un accompagnement professionnel, basé sur les dernières avancées scientifiques en matière d'entraînement sportif et adapté aux besoins spécifiques de chaque athlète.

​

En combinant mon expérience de terrain, ma formation académique et ma passion pour la course à pied, je suis en mesure d'offrir un coaching de haute qualité, axé sur les résultats et le bien-être à long terme de mes clients.

​