Martina Tonelli

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PALMARES

2010

15ème Championnats d'Italie Cross-Country et 3ème par équipe

 2015

 22ème Marseille-cassis  1h24'39"

2017

2eme Roquefortrail 29km

2018

1ere marathon des côtes du Rhône 

2021

1ere  10km de la Mémoire

2022

1ere  Marathon Montpellier 2h57'41"

1ere  10km La Lançonnaise

1ere Marseillaise des Femmes

1ère 10km Ayguadoise

5ème 10km Bel Air Salonnais 38'13"

2ème Semi-Marathon Mauraussan 1h23'44"

Qui es-tu?

Je suis quelqu'un de curieux et toujours en mouvement ! 

La course à pied m'accompagne depuis mes 18 ans même si ma pratique a du beaucoup s'adapter et changer avec les contraintes personnelles et professionnelles. Et quand c'est pas les jambes qui courent c'est la tête qui prend le relais !

 

J'ai grandi en Italie et après mon baccalauréat j'ai décidé d'aller vivre seule dans un pays dont je ne parlais pas la langue. 5 ans plus tard j'obtiens un Master 2 en Art Plastiques à l'université d'Aix Marseille en collaboration avec les Beaux Arts de Bruxelles. 

Avoir travaillé pendant mes études m'a permis ensuite de voyager et être bénévole pendant 16 mois entre Amérique du Sud et Nouvelle Zélande (dont j'ai fait le tour à vélo).

De retour en France j'ai repris mon travail avec la très belle équipe de Decathlon Bouc Bel Air et commencé un complément d'études en art-thérapie contemporaine. 

En 2020 j'ai eu besoin de m'orienter vers un travail en lien avec mes études et depuis presque 2 ans je travaille sur un projet d'innovation sociale et culturelle dans une copropriété à Marseille.

Quel sportive es-tu?

Je suis une sportive du quotidien discrète. Le sport pour moi c'est la régularité, l'écoute et la découverte de soi, le changement, le calme et l'excitation ! C'est une valeur sûre à partager !

 En une phrase c'est mon bruit de fond du quotidien, c'est pas spectaculaire comme un grand écart, mais essentiel ;) !

Comment as-tu rencontré expert sport coaching et pourquoi l'avoir choisi?

Depuis 2015 je courais par intermittence sans plan d'entraînement, sans échange, sans objectif...bien évidemment je ne progressais pas beaucoup et l'année dernière, en 2021, j'ai eu envie de changer tout ça et de faire confiance à des professionnels ! J'ai eu la chance de croiser le chemin d'Olivier en 2018 et je n'ai pas hésité à lui confier mon projet marathon pour mars 2022 !

Qu'est-ce qui te plaît dans ton coaching?

La diversité des entraînements, me laisser surprendre par les séances et de voir que je progresse !

Quelles sont tes séances préférées ?

Celles que je ne vois pas venir ! Celles qui me surprennent et où je m'étonne de moi même 

Et les pires ?

Celles où il y a trop de variations car je ne me rappelle pas de tout et l’antisèche que j'écris sur ma main ne suffit pas ! J'aime les variations mais j'aime pas devoir y réfléchir en courant.

Tes ambitions sportives? 

Des longues courses qui font voyager. 

Faire de la course une partie de mon travail.

Une citation que tu aimes bien?  

Celle du moment qui résonne avec toutes les nuances de la vie :

"La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent !" A.Einstein

Un conseil pour les coureurs qui te lisent ?

Demandez conseils à des professionnels !

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