Notre Méthode en 4 étapes

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Contactez nous

Directement par téléphone ou grâce au formulaire de contact ou par email. 

Ce 1er entretient permettra de mieux vous connaitre, d'identifier vos priorités à court et long terme et de vous guider pour choisir la formule la plus adaptée à votre besoin.

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Paiement, questionnaire et accès à notre application

Après le paiement sur notre site de la formule choisie:

  • Un questionnaire détaillé vous est envoyé. Nous restons à votre disposition, si besoin, pour vous aider à le compléter.

  • Ainsi qu'un accès à notre application pour découvrir votre 1ere semaine d'adaptation et reprendre contact avec votre coach pour garantir une bonne mise en pratique.

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Programme et séances individuelles

​Par la suite est mise à votre disposition:

  • un programme mise à jour toutes les 2 semaines, accessible sur votre application, adapté à vos disponibilités, niveau, santé et objectif . Ce programme reste modifiable suivant vos imprévus.

  • des séances individuelles hebdomadaire selon votre formule.

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Suivi régulier avec débrief hebdomadaire
  • sur rendez vous,

  • selon votre besoin,

  • par téléphone, messagerie instantanée, autres..

Les         de notre méthode

Des coachs expérimentés et certifiés ( Coach Aix Athlé trail 2015-2021, de nombreux résultats à haut niveau, coach certifié Stryd & Ironman)

Des résultats démontrés et prouvés (avis clients)

En permanence à l’écoute des dernières études pour vous proposer des solutions efficaces, pérennes et adaptées à votre situation.

Une approche la plus conciliante possible, pour garder un maximum de plaisir et toujours dans le respect de la santé et du bien être de nos clients.

Utilisation d'outils et de méthodes modernes (Application, capteur puissance, Garmin, Suunto, Polar, Strava, Swift, contenu vidéo, SuperSapiens, etc...)

Des plans personnalisés et flexibles

Un accompagnement possible à plusieurs niveaux : Physiquemental et nutritionnel.

Notre méthode par objectif

REMISE EN FORME

La méthode Expert Sport Coaching 

  • Nos coachs professionnels sont là pour vous guider et vous motiver !   

  • Un retour étape par étape vers un niveau d’activité adapté à vos besoins et vos objectifs 

    • Yoga, étirement​

    • Gainage

    • Activités Cardiovasculaires

    • Renforcement musculaire

  • Une analyse nutritionnelle et Un rééquilibrage alimentaire selon votre formule

  

 

Les outils mis en œuvre 

  • Application smartphone de suivi quotidien 

  • Analyseur de cétose / glycémie 

  • Balance connectée 

PERFORMANCE

La méthode ExpertSport Coaching

  • Des coachs avec l’expérience du sport de haut niveau pour vous guider vers votre objectif

  • Des tests sportifs pour déterminer vos axes de progression  

  • Un coaching connecté qui utilise les dernières technologies en termes de suivi et de création de séance 

  • Une synchronisation avec Strava, garmin, suunto etc... 

  • Une analyse détaillée de toutes vos séances et statistiques d'entraînement.

  • Une analyse nutritionnelle et Un rééquilibrage alimentaire selon votre formule

Les outils mis en œuvre 

  • Application smartphone de suivi quotidien

  •  Capteur stryd (coach certifié et réduction sur l’achat du capteur) 

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Remise en forme - Performance

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