Qui suis-je?

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« Mes débuts dans le sport commencent à l'âge de 15 ans lorsque je découvre le massif montagneux Guaraira Repano "Cerro El Avila" qui domine la ville de Caracas au Venezuela. Là, je me rends chaque jour pour conquérir ce petit morceau de montagne en marchant ou en courant. De là commence mon chemin dans le sport en pleine nature.

 

Courir devient une habitude puis une passion. Dans tous les pays où j'ai eu l'occasion de vivre, j’ai toujours trouvé un endroit pour m'entraîner. Que ce soit sur le bitume du Malecón de Veracruz au Mexique, ou sur les chemins du Vollspark Schöneberg à Berlin en Allemagne ou encore sur le plateau de l'Arbois à Aix-en-France.

 

J'ai eu toujours envie de partager le bien-être que me procure le sport. J’ai donc profité de chaque opportunité pour proposer à des amis, collègues et connaissances de venir s’entrainer avec moi. J’ai pu comme cela initier au sport pas mal de monde autour de moi, ce dont je suis fière.

C'est ainsi que j’ai souhaité faire une formation dans le milieu du coaching sportif.

 

Après avoir eu des problèmes aux genoux en 2012, je me suis rendu compte que le moyen le plus efficace de se préserver des douleurs et des blessures était de pratiquer le cross training, car il permet de renforcer les groupes musculaires les moins sollicités pendant la course. C'est ainsi que j’ai appris les bienfaits du renforcement musculaire et des techniques de musculation sans impact comme le Pilates et le yoga.

 

De par ma formation initiale scientifique, je m'intéresse beaucoup à la physiologie du sport et à la réponse de notre corps à la pratique sportive, ainsi qu'au rôle de la nutrition dans la performance sportive.

 

Ma mission en tant que coach sportif est de vous permettre d'atteindre vos objectifs dans un cadre sain et durable, sans blessures et en respectant chaque aspect de votre individualité.

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Coaching:

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L’activité physique régulière, une nutrition adaptée et un état d'esprit positif sont les trois ingrédients nécessaires au bien-être d'un athlète débutant ou confirmé. Sur la base de ces critères, je prends beaucoup de plaisir à vous guider en fonction de votre niveau, vos objectifs et de votre disponibilité.

 

Je serai là pour célébrer chaque exploit sportif et aussi pour affronter les difficultés qui pourraient survenir en cours de route.

 

Coaching en espagnol, anglais et allemand est possible.

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