Qui suis-je?

​

Sébastien, 39 ans, éducateur sportif depuis 2004.
Je suis un véritable passionné par tous les sports de pleine Nature : Trail Running, VTT, Gravel, Trekking, Cyclotourisme …

J’ai une devise : « Va jouer dehors ».

J’ai découvert le goût de l’effort et de l’endurance grâce au Football que j’ai pratiqué de nombreuses années.

La préparation physique estivale a toujours été ma période préférée…

C’est donc tout naturellement que je me suis tourné vers l’Athlétisme lors de mes études en STAPS.

Ayant aujourd’hui le privilège d’habiter au pied de la Sainte Baume, c’est donc au cœur des massifs provençaux que j’aime passer du temps et m’entraîner…

Avec une mention spéciale pour le massif du « Garlaban » cher à Marcel Pagnol.

​

Coaching:

​

Pour moi, la clef d’un bon accompagnement est l’échange et le partage entre l’athlète et son coach.

Du débutant souhaitant retrouver la forme à l’athlète expérimenté préparant son objectif annuel, mes plans d’entraînements sont uniques, progressifs et adaptables selon votre niveau et votre forme du moment.

Mon seul objectif : Vous faire progresser à votre rythme. Je fixe le cap mais vous restez le capitaine du bateau !

Restez à l’écoute de votre corps et de vos sensations.

Grâce à des debriefs réguliers, votre plan d’entraînement s’adaptera à votre mode de vie pour garder du plaisir au quotidien.

(Mieux vaut une séance de moins qu’une séance de trop !)

​

​