HYDRATATION : un sujet capital pour la performance!

Une perte d’eau de 2% entraîne une baisse de 20% des performance, à 4% la baisse atteint 40 à 60%…

A travers la vidéo proposée par nos Coachs, vous comprendrez:

Le fonctionnement de ce phénomène dans notre corps mais aussi les impacts d’une bonne ou d’une mauvaise hydratation.

Apprenez aussi à gérer vos apports en découvrant quand et combien boire selon vos activités et la météo.

Et bien entendu pour conclure, choisissez avec l’aide d'Olivier JEAN votre boisson d’effort.

Bonne vidéo à tous et surtout nous vous souhaitons, par ces fortes chaleurs, une bonne hydratation!

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